娛樂城|垃圾食品消費與青少年睡眠不足有關

昆士蘭大學領導的一項研究發現,吃過多的垃圾食品與青少年睡眠質量差有關。昆士蘭大學健康與康復科學學院研究員Asad Khan副教授說,經常喝軟飲料和快餐與世界各地青少年的睡眠障礙。

Khan博士說:“這是第一項針對64個國家/地區的高中生在全球範圍內檢查不健康飲食和與壓力相關的睡眠障礙的研究。”

“總體上,有7.5%的青少年報告了與壓力有關的睡眠障礙,其中女性比男性更常見。

睡眠障礙隨著碳酸飲料的頻繁飲用而增加,碳酸飲料通常含有咖啡因和/或快餐食品,這些飲料傳統上是能量密集且營養不良的食品。

“每天喝三杯以上軟飲料的青少年報告睡眠障礙的機率比每天只喝一杯軟飲料的青少年高55%。

“每週吃快餐超過四天的男性有55人娛樂城評價 報告睡眠障礙的機率比那些每週只吃一次快餐的人高,而女性的機率高出49%。

“除了低收入國家以外,在所有低收入國家中,每天頻繁飲用軟飲料超過三次,而快餐食品每週超過四天,都與睡眠障礙顯著相關。”

數據收集自2009年至2016年世界衛生組織的全球校本健康調查,其中包括來自東南亞,非洲,南美部分地區和中東地區的64個低,中,高收入國家的175,261名12至15歲的學生東地中海。

汗博士說:“在高收入國家,青少年經常喝軟飲料與睡眠障礙之間有最大的聯繫。”

“這些國家的女性表現出最大的騙局娛樂城定期吃快餐和睡眠問題之間的聯繫。

“南亞青少年在喝汽水和娛樂城睡眠障礙,而西太平洋地區的人則表現出軟飲料與快餐消費和睡眠問題之間的最大聯繫。”

Khan博士說,這些發現尤其令人擔憂,因為睡眠質量差會對青少年的健康和認知發展產生不利影響。

他說:“針對這些不健康的行為必須成為政策和計劃的優先事項。”

“策略需要跨國家或地區定制和量身定制,以滿足其本地需求。

“由於與壓力有關的睡眠障礙在女孩中比男孩更為普遍,因此女孩應成為可針對壓力管理和睡眠質量的相關干預措施的優先目標人群。

“創建學校環境以限制獲得碳酸軟飲料和快餐,並開徵食糖稅以減少軟飲料的銷售可能是有益的。

“家庭還可以通過促進和維持兒童的飲食習慣來促進健康飲食娛樂城評價參考文獻:可汗A,迪克斯C,伯頓西北,可汗SR,烏丁R。碳酸軟飲料和快餐攝入與青少年壓力相關的睡眠障礙相關聯:來自64個國家的全球視角。 臨床醫學2020; 0(0)。 doi:10.1016 / j.eclinm.2020.100681本文已通過以下材料重新發表。注意:材料的長度和內容可能已被編輯。有關更多信息,請聯繫引用的來源。